なんと、今の体重は 61.2 ｋｇ になってました。 私のある友人は、ビリーズブートキャンプもやってますが、2ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。だけど朝バナナを取り入れたら体脂肪が減ってきました。でもちょっとの油断でお腹周りとかウエスト…

今週の体重は 60.2 ｋｇ になってました。 半身浴で汗をかくことは新陳代謝の発達にもつながりますし、肌も魅力的になるのでお勧めです。湯船を腰くらいの部位までお湯を溜め、長い時間浸かり発汗をサポートしましょう。骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを脱…